Eating a healthy plant-based diet is linked to a 26% lower risk of cognitive decline and dementia, according to a meta-analysis of over 220,000 adults. Researchers emphasize diet quality: while whole foods protect the brain, unhealthful plant diets full of refined carbs actually increase risk.

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Москвичей предупредили о резком похолодании09:45

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保持足够的耐心：实话说我不属于耐心特别好的人。这几年逐渐控制自己的情绪，但有时候看到她做不好事情、看到她任性耍小脾气，我还是会忍不住发脾气，还是会批评她、催促她。希望新的一年，我会更好的保持耐心，引导孩子帮助她成长。

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