与其向外求宽容，不如向内，反求诸己。“谦谦君子，卑以自牧也。”能自牧便是君子。控制着过剩的情绪，克制住张扬的锋芒，安放好内心的傲慢，封得了言语的戾气。话语出口，先想想是否会伤害别人；行为出手，先想想是否会损害别人。不以自己锋芒刺伤于人，不把自己私利凌驾于人。用现代人的话来讲，就是做好“自我管理”。
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杜耀豪曾与有相似家族离散经验的朋友讨论：“那些来自过去的深刻创伤……仍会在幸存者的生活中持续回荡、影响并造成心理损伤。”他相信，“交流想法或创建一个与过去进行历史对话的平台，具有疗愈作用，更重要的是它能带来和解”。。业内人士推荐safew官方版本下载作为进阶阅读
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